Desenvolvimento pessoal

Como programar o (meu) ano com sucesso?

Estamos a iniciar mais um ciclo de possibilidades! E é isso mesmo, temos à nossa frente muitas possibilidades para criar o ano desejado, o ano sonhado, o ano que queremos para nós e para a nossa família!

Só que, apesar de como diz a canção o “sonho comanda a vida”, é necessário ter os pés bem assentes na terra para que nos possamos programar e delinear esse tal ano de sonho.

E nem sempre é fácil. Nem sempre é fácil “descer à terra” e sonhar com os pés bem assentes no chão.

Chegam as dificuldades quando começamos a querer definir o sonho, e chega a “camisa de forças” da realidade.

C A L M A !

Não vamos desesperar já!  🙂 Temos todos os restantes dias no ano para desesperar! eh eh eh

Neste artigo encontra uma uma abordagem curta e eficaz para que possa começar a colocar o sonho no papel.

Exercício proposto:

 

a. Selecione 1 dia e hora que saiba que vai estar com mais tranquilidade. Filhos na escola, cônjuge ocupado, urgências tratadas (ou as mais urgentes das urgências :)) e bora lá…sonhar com pés na terra!

 

b. Utilize papel e caneta para as suas anotações, ou caso seja mais digital o telemóvel ou PC;

 

c. Coloque uma música agradável e sente-se confortavelmente.
     Vai pensar  nas seguintes áreas da vida:
         RELACIONAMENTOS,
         FINANÇAS,
         CARREIRA,
         FILHOS,
         FAMÍLIA,
         BEM ESTAR.

 

d. Registe livremente aquilo que gostaria de obter para cada uma das áreas acima;
(Não pense neste momento em impeditivos, ou se vai ser muito difícil ou fácil, registe o que vai no seu coração. Utilize a sua criatividade, pode registar através da escrita, imagens, fotografia, trechos de poemas, trechos de notícias, detalhando o mais possível através de aromas ou cores. Tudo é possível nesta fase!)

 

e. Confira se definiu bem a área de Bem-estar, geralmente preocupamo-nos em definir muito bem aquilo que consideramos ser “obrigações ou deveres” , e deixamos para trás o prazer e bem estar.
Sem esta parte da nossa vida- o prazer-  as obrigações ou deveres farão pouco sentido.
Por isso, dedique uma boa parte do tempo a rever esta área. Exemplos de experiências que pode definir nesta área podem incluir: ter mais momentos de relax em SPA, escolher 1 sítio interessante para visitar por mês, selecionar 1 playlist de músicas para ouvir, definir umas horas por semana para estar só.

 

Depois de identificar o que gostaria de alcançar leia com olhos de clarificar o que estiver mais vago.

Isto é, tudo o que não possa ser mensurável deve ser redefinido para que consiga obter objetivos mensuráveis .

Coloque todos os seus desejos numa página só. E coloque em local que possa visualizar frequentemente, o seu subconsciente vai ser  agradecer, vai ser lembrado e muito mais facilmente poderá realizar as ações necessárias rumo ao seu Sonho!

Ao detalhar os seus sonhos (ou ações) a realizar não se esqueça de identificar pontos que necessita de ajuda.

Nem tudo poderá ser alcançável sozinho! Identificar onde pode necessitar de ajuda é fundamental.

Votos de um excelente ano!

E de maravilhosas programações

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